Cabinet de Sophrologie
Ma Parenthèse Sophro
Melun - Réau - Sénart-Nangis
Sophrologie et Etudiant
La vie de l'étudiant est rythmée par le passage de concours et d'examens écrits ou oraux.
Ces épreuves sont souvent propices à l'éveil de manifestations corporelles liées au stress comme des palpitations, des tremblements, une transpiration excessive, une respiration courte, un nœud au ventre, une boule dans la gorge, les trous de mémoire et souvent des insomnies.
La Sophrologie est un excellent outil de préparation aux examens
Les séances s'articuleront autour de plusieurs axes:
- Se sentir bien dans son corps : respiration apaisante, libération des tensions physiques, détente du corps
- Favoriser un bon sommeil
- Renforcer la concentration, la mémorisation
- Développer la confiance en soi, s'installer dans une dynamique de réussite : visualisation positive
- Apprendre à gérer son stress, être capable de s'adapter
