Les pratiques se construisent autour de 3 axes et définissent le type d’exercice à choisir.

1-   MOI & MON CORPS

Prendre conscience de chacune des parties de leur être et les reconnaître intégralement reliées.

2-   MOI & MA RESPIRATION

Prendre conscience de la pédale de frein et d’accélérateur, de ce mouvement de la vie à l’intérieur comme un ancrage

3-   MOI & MES EMOTIONS

Prendre conscience de leur importance, les reconnaître en tant que mouvement qui peur être augmenté, diminué, déplacé, déchargé, étalé dans le corps et nommé.

La sophrologie est un outil qui va d’abord permettre à l’enfant d’apprendre à se concentrer, à percevoir son propre corps, puis à se reconnaître comme personne unique, avec toutes ses potentialités.